Een sterker lichaam, een beter brein, minder stress: we willen het allemaal, maar hoe pak je dat aan? Er zijn duizenden wetenschappelijke studies over dingen die goed zijn voor lichaam en geest ... maar hoe krijg je die ooit gelezen?
De heilzame effecten van een lang, warm bad.
Een bad laten vollopen. Even met je hand de temperatuur controleren. Misschien wat badschuim toevoegen of een kaars aansteken. En dan: languit gaan liggen en je ogen sluiten.
Om te weten dat in bad gaan ontspannend is, heb je geen geleerde studies nodig. Toch is het onderzoek over warme baden bijzonder boeiend. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt wat we spontaan aanvoelen: een bad nemen heeft positieve effecten. Sommige van die effecten zijn te verwachten, andere zijn verrassend.
De wetenschap kan ook helpen om meer uit dat warme bad te halen. Want een bad nemen is ook een beetje kunst. Je kan er béter in worden. (VRTNWS - lees verder op VRTNWS)
